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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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嬰幼兒早餐應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等?？蛇x擇雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等。 1.蛋白質(zhì)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能促進嬰幼兒生長發(fā)育。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于骨骼健康。 2.碳水化合物：全麥面包相較于普通面包，保留了更多營養(yǎng)成分，提供能量。 3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉，富含維生素 C 和其他多種維生素，增強免疫力。 4.礦物質(zhì)：綠葉蔬菜如菠菜，含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，利于血液和骨骼發(fā)育。 5.膳食纖維：燕麥片含有膳食纖維，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，為嬰幼兒準(zhǔn)備早餐要多樣化，保證營養(yǎng)全面，以滿足其快速生長發(fā)育的需求。
2024-11-11 01:08
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