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血虛月經(jīng)不調(diào)可通過飲食調(diào)理，以下幾種湯有一定幫助，如四物湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓烏雞湯、熟地枸杞瘦肉湯、花生豬蹄湯等。 1.四物湯：由熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，能補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)化瘀。 2.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸補(bǔ)血活血，生姜溫中散寒，羊肉溫陽補(bǔ)虛，三者搭配可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。 3.紅棗桂圓烏雞湯：紅棗健脾補(bǔ)血，桂圓補(bǔ)心脾、益氣血，烏雞滋陰補(bǔ)血，適合血虛者食用。 4.熟地枸杞瘦肉湯：熟地滋陰補(bǔ)血，枸杞滋補(bǔ)肝腎，瘦肉補(bǔ)充營養(yǎng)，共同發(fā)揮養(yǎng)血作用。 5.花生豬蹄湯：花生有養(yǎng)血止血的功效，豬蹄富含膠原蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)氣血。 血虛月經(jīng)不調(diào)者除了喝上述湯品，還應(yīng)注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。