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季節(jié)交替時(shí)起蕁麻疹，應(yīng)注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、避免過敏原、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。 1.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免過度搔抓，以免抓破皮膚引起感染。使用溫和的沐浴產(chǎn)品，洗完澡后及時(shí)涂抹保濕乳液。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、海鮮、牛羊肉等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.避免過敏原：了解常見的過敏原，如花粉、塵螨等，外出時(shí)佩戴口罩，定期清潔家居環(huán)境。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松心情。 6.及時(shí)就醫(yī)：如果蕁麻疹癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)呼吸困難、腹痛等，應(yīng)立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 總之，在季節(jié)交替時(shí)，要多留意自身的身體變化，做好上述方面的注意事項(xiàng)，有助于減輕蕁麻疹的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。