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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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花生中的膽固醇含量并不高。膽固醇主要存在于動物類食物中，而花生屬于植物性食物?；ㄉ缓鞍踪|(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。 1. 營養(yǎng)成分：花生富含蛋白質(zhì)，有助于身體組織的修復和生長。 2. 不飽和脂肪酸：其所含的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 3. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘。 4. 維生素：如維生素 E 等，具有抗氧化作用。 5. 礦物質(zhì)：包含鉀、鎂、磷等，對維持身體正常生理功能有重要作用。 總之，適量食用花生對健康有益，但應注意控制攝入量，因為花生熱量較高。對于膽固醇水平異常的人群，飲食均衡和多樣化很重要。
2024-11-11 06:18
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
