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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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汪敏 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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嬰幼兒補鐵可以通過多種食物來實現(xiàn)，如動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素，是補鐵的良好選擇。 2.紅肉：牛肉、羊肉中的鐵含量較為豐富，且易于消化吸收。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含鐵量較高，可適量給嬰幼兒食用。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅富含鐵，還能提供蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等含鐵量不錯，同時富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 總之，在為嬰幼兒安排飲食時，應注意食物的多樣化，以保證其攝入足夠的鐵元素，促進生長發(fā)育。但如果嬰幼兒缺鐵較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取相應措施。
2024-11-11 05:23
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