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嬰幼兒適宜吃哪些食物

嬰幼兒吃什么食物好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林忠 主治醫(yī)師

    平潭綜合實驗區(qū)醫(yī)院

    二級甲等

    小兒科

    嬰幼兒的飲食至關(guān)重要,適宜吃的食物有母乳或配方奶、水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)類食物等。 1.母乳或配方奶:這是嬰幼兒早期主要的營養(yǎng)來源,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。 2.水果:如蘋果、香蕉、橙子,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于消化。 3.蔬菜:像南瓜、胡蘿卜、西蘭花,能提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4.谷物:如米粉、小米粥,可為嬰幼兒提供能量。 5.蛋白質(zhì)類食物:雞蛋、魚肉、雞肉,有助于身體和大腦發(fā)育。 總之,為嬰幼兒選擇食物要注重營養(yǎng)均衡、易于消化,且要根據(jù)其年齡和發(fā)育階段逐步添加。

    2024-11-12 00:21
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  • 王丹華

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

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