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高血壓患者適宜的飲食有哪些

2024-11-10 16:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓患者的飲食應(yīng)注重低鹽、低脂、高鉀、高纖維和適量蛋白質(zhì)，如新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、魚類等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：限制動物脂肪和膽固醇的攝入，少吃油炸食品、動物內(nèi)臟。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 4.高纖維：攝入足量的蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5.適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。總之，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、定期監(jiān)測血壓等。
2024-11-11 04:58

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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