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高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，治療方法包括改善生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)血壓、控制體重和保持良好心態(tài)等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大。 2.藥物治療：常用的降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、依那普利、氫氯噻嗪等。但藥物的選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3.定期監(jiān)測(cè)血壓：在家中自備血壓計(jì)，定期測(cè)量并記錄血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。 總之，高血壓患者應(yīng)重視綜合治療，遵循醫(yī)生建議，積極改善生活方式并合理用藥，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。