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怎樣依靠食物來改善高血壓狀況？

2024-11-11 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

如何通過食物治療高血壓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內科

高血壓是一種常見的慢性病，通過食物治療可從控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、攝入優(yōu)質蛋白、多吃膳食纖維豐富食物、食用低脂食物等方面著手。 1.控制鈉鹽攝入：減少食用鹽、咸菜、腌制品等高鹽食物，每日食鹽攝入量應控制在 5 克以下。 2.增加鉀攝入：多吃香蕉、橙子、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。 3.攝入優(yōu)質蛋白：選擇魚肉、雞肉、豆類、牛奶等優(yōu)質蛋白來源，維持身體正常代謝。 4.多吃膳食纖維豐富食物：如芹菜、韭菜、燕麥等，促進腸道蠕動，輔助控制血壓。 5.食用低脂食物：避免過多攝入動物脂肪，可選擇橄欖油、玉米油等植物油。總之，通過合理的飲食調整，對于控制高血壓能起到一定的輔助作用，但不能替代藥物治療?；颊哌€需定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)囑進行治療。
2024-11-11 23:17

就醫(yī)問藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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