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哪些食物有助于控制高血壓?

有哪些食物可以有效的治療高血壓?

  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病,合理飲食對(duì)于控制血壓非常重要。有助于控制高血壓的食物包括芹菜、香蕉、黑木耳、洋蔥、深海魚(yú)等。 1.芹菜:富含芹菜素,具有舒張血管、降低血壓的作用。 2.香蕉:富含鉀元素,能促進(jìn)鈉的排出,有助于維持血壓穩(wěn)定。 3.黑木耳:含有多糖和膳食纖維,能降低血液黏稠度,輔助降壓。 4.洋蔥:含有前列腺素 A,可擴(kuò)張血管,降低外周血管阻力。 5.深海魚(yú):富含不飽和脂肪酸,如歐米伽-3 脂肪酸,有調(diào)節(jié)血脂、降壓的功效。 總之,高血壓患者在飲食上要注意多樣化,多攝入上述有益食物,但不能單純依靠食物來(lái)治療高血壓,還需配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑治療。

    2024-11-11 23:11
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»

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