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高血壓患者的飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高膳食纖維等。同時要控制總熱量攝入，避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物油、肥肉、油炸食品等，可選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，防止血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高膳食纖維：增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，促進腸道蠕動，預防便秘。 6.控制總熱量：根據(jù)自身情況，合理控制每日攝入的熱量，以防體重超標。 7.規(guī)律進餐：定時定量，避免饑一頓飽一頓，以免引起血壓波動。 總之，高血壓患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣，這對于控制血壓、預防并發(fā)癥至關重要。同時，還應結合適當運動、規(guī)律作息、戒煙限酒等，綜合管理血壓。