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高血壓是一種常見的慢性病，其發(fā)病與遺傳、不良生活方式、年齡、精神因素、其他疾病等有關(guān)。治療高血壓需要綜合采取多種措施，包括改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測(cè)血壓等。 1. 改善生活方式：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過(guò) 6 克；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮。 2. 合理飲食：增加新鮮蔬菜、水果的攝入，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝取。 3. 控制體重：肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。 5. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、纈沙坦等，需遵醫(yī)囑服用。 6. 定期監(jiān)測(cè)：在家自行測(cè)量血壓或定期到醫(yī)院測(cè)量，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，高血壓患者要重視疾病，積極采取上述綜合措施，將血壓控制在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。