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黑眼袋和黑眼圈的形成原因較為復雜，通常包括睡眠不足、遺傳因素、皮膚老化、長期用眼過度、營養(yǎng)不良等。要去除它們，需要綜合多種方法，包括調(diào)整生活習慣、使用護膚品、進行醫(yī)療美容等。 1. 睡眠不足：保持充足的睡眠是關(guān)鍵。每天應保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 2. 遺傳因素：這種情況較難改善，但可通過化妝遮瑕暫時掩蓋，也可考慮激光治療等醫(yī)美手段。 3. 皮膚老化：使用含有維生素 E、C 等抗氧化成分的眼霜，能減緩皮膚衰老，減輕黑眼圈和黑眼袋。 4. 長期用眼過度：定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養(yǎng)神，還可進行眼部按摩，促進血液循環(huán)。 5. 營養(yǎng)不良：均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和膠原蛋白的食物，如胡蘿卜、橙子、豬蹄等。 去除黑眼袋和黑眼圈需要耐心和堅持，采取多種方法綜合調(diào)理。如果問題較為嚴重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的治療方案。