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哮喘患者可以選擇一些較為溫和、對(duì)呼吸影響較小的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：能增強(qiáng)心肺功能，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，不容易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.慢跑：可提高耐力，但要注意控制速度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 3.游泳：在水中身體負(fù)擔(dān)小，能鍛煉呼吸肌，不過(guò)要注意水質(zhì)和水溫。 4.瑜伽：通過(guò)呼吸控制和體位練習(xí)，有助于放松身心，改善呼吸功能。 5.太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)氣息，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。 總之，哮喘患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，并隨身攜帶急救藥物。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止。同時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。