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耳鳴頭暈可能由多種原因引起，通過食療可在一定程度上改善癥狀。常見的食療選擇有黑豆核桃粥、菊花粥、天麻燉鴿肉、枸杞豬腰粥、蓮子百合煲瘦肉等。 1.黑豆核桃粥：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，核桃有益智補(bǔ)腦、補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。二者煮粥，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善耳鳴頭暈。 2.菊花粥：菊花具有清肝明目、清熱解毒的功效。煮成粥食用，能緩解因肝陽上亢導(dǎo)致的耳鳴頭暈。 3.天麻燉鴿肉：天麻有平肝息風(fēng)的效果，鴿子肉營(yíng)養(yǎng)豐富。一起燉煮，對(duì)風(fēng)痰上擾型耳鳴頭暈有幫助。 4.枸杞豬腰粥：枸杞滋補(bǔ)肝腎，豬腰有補(bǔ)腎氣的作用。此粥可調(diào)理因腎虛引起的耳鳴頭暈。 5.蓮子百合煲瘦肉：蓮子養(yǎng)心安神，百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。適合心腎不交所致的耳鳴頭暈。 食療雖然能輔助改善耳鳴頭暈的癥狀，但不能替代專業(yè)治療。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。