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長期耳鳴及間期頭暈嘔吐需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、避免噪音、定期檢查等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息有助于維持身體正常的生理功能，減輕癥狀。 2.飲食調(diào)整：減少鹽分?jǐn)z入，避免油膩、辛辣食物。多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、蘋果、菠菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.避免噪音：遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，如工廠、建筑工地等。使用耳機(jī)時(shí)控制音量和時(shí)間。 5.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行耳部、腦部等相關(guān)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。 6.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，長期耳鳴及間期頭暈嘔吐需要綜合調(diào)理，患者要積極配合醫(yī)生治療，注意上述事項(xiàng)，以促進(jìn)身體康復(fù)。