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頸椎引起的頭暈可以通過按摩風(fēng)池穴、天柱穴、肩井穴、百會(huì)穴、太陽穴等來緩解，這些穴位對于改善頸部血液循環(huán)、減輕神經(jīng)受壓有一定幫助。 1.風(fēng)池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。按摩此穴能改善腦部供血，緩解頭暈。 2.天柱穴：在頸部，斜方肌外緣凹陷中。刺激該穴位可舒緩頸部肌肉緊張，減輕頭暈癥狀。 3.肩井穴：在肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)。按摩肩井穴有助于放松肩部肌肉，間接緩解頸椎壓力。 4.百會(huì)穴：位于頭頂正中心，可以調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，對頭暈有一定改善作用。 5.太陽穴：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約 1 橫指的凹陷處。按摩太陽穴能緩解頭部脹痛和頭暈。 按摩穴位時(shí)要注意力度適中，以感到酸脹但不疼痛為宜。如果頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、藥物治療等。同時(shí)，日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭。