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高血壓有哪些有效的干預(yù)措施？

2024-11-10 15:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓的干預(yù)措施是怎么樣子的？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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高血壓的干預(yù)措施包括改善生活方式、定期監(jiān)測血壓、合理用藥、保持心理健康、控制體重等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每人每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒；避免長期精神緊張和壓力過大。 2.定期監(jiān)測血壓：建議在家中自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化情況。 3.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、依那普利、氫氯噻嗪等。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.保持心理健康：保持樂觀情緒，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重指數(shù)控制在 18.5 - 23.9 之間。總之，高血壓患者應(yīng)綜合采取多種干預(yù)措施，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
2024-11-11 10:30

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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