原發(fā)性高血壓病人有哪些心理調(diào)節(jié)辦法？
原發(fā)性高血壓病人心理調(diào)節(jié)方法有哪些？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
原發(fā)性高血壓病人的心理調(diào)節(jié)方法包括自我認(rèn)知調(diào)整、情緒管理、適度運(yùn)動(dòng)放松、培養(yǎng)興趣愛好、保持良好社交等。 1.自我認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識(shí)高血壓，了解其可控性，減少恐懼和焦慮。 2.情緒管理：學(xué)會(huì)通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張和壓力，避免情緒大幅波動(dòng)。 3.適度運(yùn)動(dòng)放松：如散步、瑜伽，不僅能鍛煉身體，還能轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。 4.培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、閱讀，豐富生活，分散對(duì)疾病的過度關(guān)注。 5.保持良好社交：和親友交流，獲得情感支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。 總之，原發(fā)性高血壓病人要重視心理調(diào)節(jié)，綜合運(yùn)用這些方法，有助于穩(wěn)定血壓，提高生活質(zhì)量。
2024-11-12 10:17
-
-
網(wǎng)友 匿名追問：2018-10-24 16:28
血壓140-90吃替米沙坦行嗎？
-
奚智博醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2018-10-24 17:19
-
奚智博 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
0 0 -
這種情況建議您最好不要盲目用藥，先來醫(yī)院檢查看看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)服用降壓藥物治療。藥
-
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是原發(fā)性高血壓? 在絕大多數(shù)患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發(fā)性高血壓(primary hypertension)，占總高血壓患者的95%以上。不同地區(qū)、種族及年齡原發(fā)性高血壓發(fā)病率不同。工業(yè)化國家較發(fā)展中國家高，同一國家不同種族之間也有差異，例如美國黑人的高血壓約為白人的兩倍。血壓水平隨年齡而增高，尤其是收縮期高血壓，老年人較為常見。50年代以來我國進(jìn)行的三次普查結(jié)果顯示，原發(fā)性高血壓患病率1959年為5.11%，1979年為 7.73qb.1991年為11.88%，呈明顯上升趨勢，推算我國現(xiàn)有高血壓患者約一億人，但與西方國家相比(平均15%～20%)，我國高血壓患病率仍較低。我國流行病學(xué)調(diào)查還顯示，患病率城市高于農(nóng)村，北方高于南方，高原少數(shù)民族地區(qū)患病率較高。男女兩性高血壓患病率差別不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
