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缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素缺乏導(dǎo)致血紅蛋白合成減少的一種貧血。補(bǔ)充鐵元素可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查等方式。 1. 飲食調(diào)整：多食用富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。同時(shí)，搭配富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓等，促進(jìn)鐵的吸收。 2. 補(bǔ)充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。服用鐵劑時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，如惡心、嘔吐等。 3. 治療原發(fā)病：如慢性失血、胃腸道疾病等，積極治療這些疾病有助于改善缺鐵性貧血。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查血常規(guī)、血清鐵等指標(biāo)，了解貧血改善情況。 總之，缺鐵性貧血的補(bǔ)充需要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保治療的有效性和安全性。