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陽痿患者如何通過鍛煉改善癥狀

2024-11-10 15:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽痿

問題：

陽痿怎么鍛煉

回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

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陽痿患者可通過多種鍛煉方式來改善癥狀，如凱格爾運動、有氧運動、深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等。 1.凱格爾運動：能增強盆底肌肉力量，改善勃起功能。通過收縮和放松盆底肌肉群，每次持續(xù) 5 秒左右，重復多次。 2.有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于提高心肺功能，促進血液循環(huán)，包括生殖器部位的血液供應。 3.深蹲：可鍛煉下肢和臀部肌肉，增強力量，促進雄激素分泌，對改善陽痿有一定幫助。 4.俯臥撐：能鍛煉上肢、胸部和核心肌群，增強身體素質，提升性能力。 5.仰臥起坐：增強腹部肌肉力量，提高身體的協(xié)調性和穩(wěn)定性。總之，陽痿患者通過適當?shù)腻憻?，有助于改善身體狀況和性功能。但鍛煉需長期堅持，并結合良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-11-10 19:58

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什么是陽痿? 　　陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時有50%以上的概率開始就不能勃起，或者勃起不能持久，或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級和二級兩類。一級陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起，這種罕見的情況很難冶療。二級陽痿是指患者最近有勃起障礙，但他在以往有過完整滿意的性交。查看全文»

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