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糖尿病患者應(yīng)如何科學(xué)飲食

2024-11-11 14:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病怎么飲食

回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

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糖尿病患者的飲食需綜合考慮食物種類、攝入量、進(jìn)餐時(shí)間、烹飪方式和飲食規(guī)律等。 1.食物種類：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；適量攝入水果，選擇低糖的蘋果、梨等；增加全谷物，如糙米、燕麥；保證優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚肉、雞肉、豆類。 2.攝入量：控制主食量，每餐不超過二兩；蛋白質(zhì)適量，約占總熱量的 15% - 20%；蔬菜可多吃，每日 500 克以上。 3.進(jìn)餐時(shí)間：定時(shí)定量，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，避免加餐過多。 4.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少用油炸、油煎。 5.飲食規(guī)律：不暴飲暴食，少吃零食和夜宵。總之，糖尿病患者遵循科學(xué)的飲食原則，有助于控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-11-12 05:55

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