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失眠心悸可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素等引起。需要綜合評(píng)估，采取相應(yīng)措施。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能導(dǎo)致失眠心悸。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜，過度勞累等都可能引發(fā)。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等。需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，明確診斷后，根據(jù)病情使用藥物，如美托洛爾、穩(wěn)心顆粒、普羅帕酮等，必要時(shí)手術(shù)治療。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可導(dǎo)致。需檢查甲狀腺功能，治療上可能使用甲巰咪唑等藥物。 5. 環(huán)境因素：噪音、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境有助于緩解癥狀。 總之，出現(xiàn)失眠心悸不要慌張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。