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舌頭出現(xiàn)花邊狀，也稱齒痕舌，可能是由脾虛、濕氣重、舌體肥大、維生素缺乏、口腔疾病等原因引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、運(yùn)動(dòng)、口腔護(hù)理、藥物治療等。 1.飲食調(diào)整：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝。 4.口腔護(hù)理：保持口腔清潔，飯后漱口，早晚刷牙。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、歸脾丸、健脾丸等藥物。 6.補(bǔ)充維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)可補(bǔ)充維生素 B 族。 舌頭出現(xiàn)齒痕舌需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。