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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜連永 副主任醫(yī)師
西安銀屑病醫(yī)院
成癮醫(yī)學科
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您好！北京高新戒毒醫(yī)院專家為您解答：適量的鍛煉能促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。
2018-09-17 19:18
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉連清 主治醫(yī)師
西安銀屑病醫(yī)院
成癮醫(yī)學科
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您好！北京高新戒毒醫(yī)院專家為您解答：運動需適量，切忌過量的運動，過量運動會消耗能量、無機鹽損失、水分損失、消耗維生素、產(chǎn)生自由基,特別是過氧自由基，對患者朋友有很多壞處，避免疲勞。休息充足、適當?shù)腻憻捝眢w，可以增強身體免疫力。注意增減衣服，防寒保暖，保證充足的睡眠，避免過度疲勞，減輕壓力和避免吸煙。
2018-09-17 19:18
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，這種嗜好和習慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會導致嚴重的心理衛(wèi)生問題和危害社會，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
