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長期手淫導(dǎo)致嚴(yán)重早泄、腎虛、硬度不夠、失眠多夢(mèng)等癥狀，可通過中藥調(diào)理改善。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥治療、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理等。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.中藥治療：可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等，這些藥物具有補(bǔ)腎固精、壯陽等作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)患者的癥狀可以得到改善。但需要注意的是，中藥調(diào)理應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要保持耐心和信心。

長期手淫一般選造成腎精氣虧虛，之后表現(xiàn)出腎陰虛或腎陽虛或陰陽兩虛，陰虛多有口干、盜汗、手心汗等癥狀。陽虛多有怕冷、夜尿多、肢體涼等癥狀，你只有硬度不夠、早泄癥狀，因此還不能說有陰虛或陽虛。 腎精氣虧虛我建議你長期服用金水寶

手淫時(shí)間過長，伴有早泄、硬度不夠、失眠多夢(mèng)等，考慮是不節(jié)制手淫，嚴(yán)重?fù)p傷腎功能引起的癥狀。建議去中醫(yī)院做個(gè)檢查，可以結(jié)合中藥調(diào)理下，可以起到活血化瘀補(bǔ)腎益氣的效果，需要及時(shí)戒掉手淫，要注意性生活的質(zhì)量和衛(wèi)生，不要過于頻繁為宜。每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，多吃些補(bǔ)腎益氣的食物，增強(qiáng)自身體質(zhì)和免疫力為好。