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鼻炎的調(diào)理需要從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、治療等多方面入手，包括避免過(guò)敏原、合理飲食、改善環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范治療等。 1.生活習(xí)慣：注意鼻腔清潔，避免用手挖鼻孔。外出時(shí)佩戴口罩，減少過(guò)敏原和污染物的吸入。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋(píng)果、橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，定期打掃房間，減少灰塵和螨蟲(chóng)滋生?？墒褂每諝鈨艋鞲纳瓶諝赓|(zhì)量。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等。如果癥狀嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。 總之，鼻炎的調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者保持良好的生活習(xí)慣和積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。