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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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便秘時(shí)飲用蜂蜜需注意時(shí)間、水溫、搭配、飲用量和適用人群等。 1.時(shí)間：宜在早晨空腹或睡前 1 小時(shí)飲用，能更好地發(fā)揮潤腸通便作用。 2.水溫：用 40℃以下的溫水沖泡，以免高溫破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)。 3.搭配：可搭配檸檬片、百香果等，增強(qiáng)口感和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.飲用量：每天 15 - 30 克為宜，過量可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。 5.適用人群：一般人群均可，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。 總之，便秘時(shí)合理飲用蜂蜜可能有助于緩解癥狀，但不能單純依靠蜂蜜解決便秘問題。還應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合治療措施。
2024-11-11 17:19
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