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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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貧血是一種常見的健康問題，通過飲食調(diào)理能起到一定的改善作用。以下食物對貧血有幫助：含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、含蛋白質(zhì)豐富的食物、含葉酸的食物、含維生素 B12 的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵元素易于被人體吸收。 2.含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青椒、獼猴桃、橙子等，能促進(jìn)鐵的吸收。 3.含蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等，為身體提供營養(yǎng)，有助于造血。 4.含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5.含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 缺乏也會引起貧血。 飲食調(diào)理對于改善貧血有一定幫助，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-11 22:34
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就醫(yī)問藥
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