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吃哪些食物有助于改善脂肪肝？

2024-11-11 15:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么對脂肪肝好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

脂肪肝患者可通過飲食調(diào)整來促進(jìn)病情改善，以下食物對脂肪肝有益：新鮮蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)肝臟代謝，減少脂肪堆積。 2.水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素 C 和果膠，有助于降低膽固醇，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，可調(diào)節(jié)血糖和血脂。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：雞胸肉、魚蝦、豆類等，能提供必需氨基酸，利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低。總之，脂肪肝患者應(yīng)保持均衡飲食，多吃上述有益食物，同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，有助于控制病情。
2024-11-11 18:21

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