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長痱子癢時(shí)，可通過保持皮膚清潔、使用止癢藥物、穿著合適衣物、調(diào)整室內(nèi)溫度濕度、避免搔抓等方法緩解。 1.保持皮膚清潔：每天用溫水清洗長痱子的部位，輕輕擦干，避免汗液殘留刺激皮膚。 2.使用止癢藥物：如爐甘石洗劑、痱子粉、薄荷膏等，能減輕瘙癢癥狀。但使用前需確保皮膚無破損。 3.穿著合適衣物：選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，有助于汗液揮發(fā)，減少痱子的產(chǎn)生和瘙癢。 4.調(diào)整室內(nèi)溫度濕度：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度適宜，濕度適中，可使用空調(diào)、加濕器等調(diào)節(jié)。 5.避免搔抓：搔抓可能導(dǎo)致皮膚破損，引發(fā)感染，加重癥狀。若瘙癢難忍，可用輕拍或冷敷代替搔抓。 總之，長痱子癢時(shí)不必過于緊張，采取上述措施通常能有效緩解癥狀。若痱子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。