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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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感冒可通過合理飲食來預(yù)防，比如多吃富含維生素 C 的水果、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈贰⒏缓\的食物以及具有抗炎作用的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防感冒。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為身體提供能量，維持免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。 3.溫?zé)岬娘嬈罚喝珉u湯、姜茶，溫暖身體，減輕炎癥反應(yīng)。 4.富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、堅果中的鋅元素有助于免疫系統(tǒng)的正常功能。 5.具有抗炎作用的食物：大蒜、洋蔥等具有一定的抗炎特性，可降低感冒風(fēng)險。 通過合理搭配上述食物，保持均衡的飲食，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。但同時也要注意良好的生活習(xí)慣，如適量運動、充足睡眠等。
2024-11-11 16:27
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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