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感冒了吃什么有助于恢復(fù)

感冒了吃什么好的

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    感冒時(shí),合理的飲食有助于身體恢復(fù),如富含維生素 C 的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈?、具有清熱解毒作用的食物等?1.富含維生素 C 的水果:橙子、草莓、獼猴桃等,維生素 C 能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)感冒康復(fù)。 2.清淡易消化的食物:米粥、面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān),提供能量。 3.富含蛋白質(zhì)的食物:雞蛋、魚肉、雞肉等,幫助修復(fù)受損組織。 4.溫?zé)岬娘嬈罚航獪?、溫開水等,促進(jìn)血液循環(huán),緩解癥狀。 5.具有清熱解毒作用的食物:綠豆湯、苦瓜等,有助于清除體內(nèi)熱毒。 總之,感冒期間的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化,避免食用油膩、辛辣、生冷的食物。同時(shí),要多休息,保持良好的心態(tài),如癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-11-13 00:58
就醫(yī)問藥

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什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

鼻塞 打噴嚏
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