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高血壓患者適宜吃哪些蔬菜

2024-11-12 15:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

高血壓吃什么蔬菜

回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

高血壓患者適宜吃的蔬菜有芹菜、苦瓜、茄子、洋蔥、西紅柿等。 1.芹菜：富含芹菜素、膳食纖維等，能舒張血管，降低血壓。 2.苦瓜：具有清熱解毒、利尿活血的作用，有助于調(diào)節(jié)血壓。 3.茄子：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，降低膽固醇。 4.洋蔥：所含的前列腺素 A 能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度。 5.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，有抗氧化、保護(hù)血管的效果。高血壓患者在飲食中多攝入這些蔬菜，對(duì)控制血壓有一定的幫助，但飲食調(diào)整只是高血壓綜合管理的一部分，患者還需遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，并按時(shí)服用降壓藥物。
2024-11-12 21:23

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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