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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，患者常感到過度擔(dān)憂、緊張、不安等。應(yīng)對(duì)焦慮癥，可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療及尋求專業(yè)幫助等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，有助于緩解緊張情緒。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，但需遵醫(yī)囑使用。 5.尋求專業(yè)幫助：定期看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢和治療，如認(rèn)知行為療法。 總之，焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。
2024-11-12 20:11
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
