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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預防近視可從用眼習慣、用眼環(huán)境、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查這幾方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米。避免長時間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息片刻。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、寫字或使用電子設(shè)備。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如散步、跑步、打球等。 4.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預防近視需要從日常生活中的多個方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護眼睛，預防近視的發(fā)生。
2024-11-12 10:38
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
