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口臭適合吃哪些食物來(lái)改善？

2024-11-11 14:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 口臭

問題：

口臭吃什么食物

回答1
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口臭可以通過飲食來(lái)改善，比如富含維生素 C 的水果、富含纖維素的蔬菜、酸奶、綠茶、檸檬等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 具有抗氧化作用，能幫助減輕口腔炎癥，改善口臭。 2.富含纖維素的蔬菜：像芹菜、西蘭花、胡蘿卜等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物在胃腸道的滯留時(shí)間，降低異味產(chǎn)生。 3.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少有害菌產(chǎn)生的異味。 4.綠茶：含有的茶多酚有抗菌消炎的作用，有助于清新口氣。 5.檸檬：富含維生素 C 和檸檬酸，能刺激唾液分泌，沖刷口腔，減輕異味。總之，通過合理選擇上述食物，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，有助于改善口臭問題。但如果口臭嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-11-12 05:47

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