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老年人頭暈可能由貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等引起。飲食方面，可適當(dāng)多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)、有助于改善癥狀的食物。 1. 貧血：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、菠菜等，還可補(bǔ)充維生素 C 促進(jìn)鐵吸收，如橙子、草莓等。 2. 低血壓：適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多吃些高蛋白食物，如雞肉、魚肉、牛奶等。 3. 頸椎?。憾喑愿缓S生素 B 的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 耳部疾?。罕ＷC飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋果等。 5. 腦血管疾?。哼x擇低脂肪、低膽固醇的食物，如豆制品、黑木耳、洋蔥等。 老年人頭暈的原因較多，飲食調(diào)整只是輔助措施。如果頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。