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患有牛皮癬需要注意生活習(xí)慣、飲食、皮膚護(hù)理、心理調(diào)節(jié)、避免誘因等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。適度運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致受傷。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮、牛羊肉等發(fā)物。 3.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，使用溫和的清潔產(chǎn)品。避免搔抓皮膚，防止抓破引發(fā)感染。注意皮膚保濕，可選用無刺激性的保濕霜。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.避免誘因：預(yù)防感染，尤其是上呼吸道感染。避免接觸過敏原，如某些化學(xué)物質(zhì)、藥物等。 總之，牛皮癬患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。