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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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皮膚干燥可能是由于缺乏維生素 A、維生素 E、水分、必需脂肪酸、某些礦物質(zhì)等。 1.維生素 A：它對于維持皮膚細胞的正常功能很重要。缺乏維生素 A 會導(dǎo)致皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)毛囊角化等問題。常見食物如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A。 2.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基的傷害。缺乏時皮膚容易老化、干燥。堅果、植物油、綠葉蔬菜等是維生素 E 的良好來源。 3.水分：身體缺水會使皮膚失去彈性和光澤，變得干燥。每天應(yīng)保證充足的飲水量。 4.必需脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸，有助于保持皮膚的水分和彈性。深海魚、大豆油、玉米油等食物中含有豐富的必需脂肪酸。 5.礦物質(zhì)：像鋅、鐵等礦物質(zhì)的缺乏也可能影響皮膚狀態(tài)。鋅參與皮膚細胞的代謝，鐵有助于氧氣輸送到皮膚細胞。 總之，皮膚干燥可能是多種營養(yǎng)素缺乏的結(jié)果。保持均衡的飲食，攝入富含上述營養(yǎng)素的食物，有助于改善皮膚干燥的狀況。如皮膚干燥問題嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-12 01:58
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時會蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護性油脂。 查看全文»
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