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貧血患者可以通過飲食來改善癥狀，比如多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物，常見的有動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）等，其中的血紅素鐵易于吸收，能有效補充鐵元素。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、蛋類（雞蛋、鴨蛋）、豆類（黃豆、黑豆），為身體提供必要的營養(yǎng)。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類（如豬肉、羊肉）、魚類（如鯽魚、鯉魚）、乳制品（牛奶、酸奶），有助于促進紅細胞的生成。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、生菜）、豆類（如紅豆、綠豆）、堅果（如核桃、杏仁），對造血有重要作用。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），能促進鐵的吸收。 飲食調(diào)整對于改善貧血有一定幫助，但如果貧血嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。