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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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貧血患者可通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來改善，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）等，其中的血紅素鐵易于吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類、豆類等，有助于身體造血。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 參與紅細(xì)胞的生成。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅果等，葉酸對紅細(xì)胞發(fā)育重要。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），能促進(jìn)鐵的吸收。 總之，貧血患者應(yīng)保持飲食均衡，多攝入上述各類食物。但飲食調(diào)整只是輔助治療，若貧血嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-12 01:00
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