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貧血患者適宜吃哪些食物

2024-11-11 15:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血吃什么食物好

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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貧血患者可以通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來改善狀況，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血），其中的血紅素鐵容易被人體吸收。 2.蛋白質(zhì)豐富：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類，有助于身體造血。 3.維生素 B12：主要存在于肉類、蛋類和奶制品中，能促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟。 4.葉酸：綠葉蔬菜（如菠菜、莧菜）、豆類等，是合成紅細(xì)胞的重要成分。 5.維生素 C：新鮮水果（如橙子、草莓），可促進(jìn)鐵的吸收。總之，貧血患者要注意飲食均衡，多樣化選擇上述食物，以改善貧血癥狀。但如果貧血較為嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-11-12 05:42

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