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女性貧血吃哪些食物有助于改善

2024-11-11 15:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

貧血的女人吃什么好

回答1
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女性貧血可以通過(guò)食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、紅棗等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含大量的鐵元素，是補(bǔ)血的良好食材。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，不僅含鐵豐富，蛋白質(zhì)含量也高。 3.蛋類(lèi)：雞蛋中的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分有助于改善貧血。 4.綠葉蔬菜：菠菜等綠葉菜含有豐富的維生素 C 和葉酸，能促進(jìn)鐵的吸收。 5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 6.豆制品：豆腐、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)和鐵。總之，女性貧血在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的休息。如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-12 10:47

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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