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貧血患者吃哪些食物有助于改善

2024-11-11 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血食什么好

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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貧血患者可以通過食用富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來改善狀況，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）等，其中的血紅素鐵容易被人體吸收。 2.富含蛋白質的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供營養(yǎng)。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，有助于紅細胞的生成。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅果等，對造血功能有益。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），能促進鐵的吸收。總之，貧血患者應保持飲食均衡，多樣化攝入上述食物。但如果貧血嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-11-11 22:22

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