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預(yù)防哮喘病發(fā)作，要注意避免過敏原、保持良好生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范治療、保持心情舒暢等。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，應(yīng)盡量減少接觸。定期清潔家居，使用防螨床品。 2.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累和熬夜。飲食均衡，少吃辛辣、油膩食物。戒煙戒酒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，但運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘。 4.規(guī)范治療：遵循醫(yī)囑按時(shí)使用藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。不可自行增減藥量或停藥。 5.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。 總之，預(yù)防哮喘病發(fā)作需要多方面的注意和努力?；颊咭岣咦晕夜芾硪庾R(shí)，積極采取預(yù)防措施，如有不適及時(shí)就醫(yī)。