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網(wǎng)癮是指?jìng)€(gè)體過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用失去控制，從而導(dǎo)致生理、心理和社會(huì)功能受損的現(xiàn)象。其表現(xiàn)包括長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、無法停止上網(wǎng)行為、忽視現(xiàn)實(shí)生活中的責(zé)任和活動(dòng)等。 1.心理依賴：對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理渴望，將上網(wǎng)視為滿足情感需求的重要途徑。 2.時(shí)間失控：花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上，難以自我約束上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)。 3.社交退縮：減少與現(xiàn)實(shí)中他人的交往，更傾向于在網(wǎng)絡(luò)中建立社交關(guān)系。 4.學(xué)業(yè)或工作受影響：因沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降、工作效率降低。 5.生理癥狀：可能出現(xiàn)視力下降、肩頸疼痛、睡眠紊亂等問題。 6.情緒問題：容易焦慮、抑郁、煩躁，情緒穩(wěn)定性變差。 總之，網(wǎng)癮對(duì)個(gè)人的身心健康和生活質(zhì)量都會(huì)產(chǎn)生不良影響。一旦發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)癮傾向，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過心理治療、行為矯正等方法，逐步擺脫網(wǎng)癮的困擾，回歸正常生活。