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如何有效預(yù)防感冒

2024-11-11 15:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

什么預(yù)防感冒

回答1
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預(yù)防感冒可以從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、合理飲食等方面入手。 1. 增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻。 3. 保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；減少壓力，保持心情舒暢。 4. 避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；若身邊有人感冒，注意保持距離。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、牛奶等。總之，預(yù)防感冒需要綜合采取多種措施，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-12 02:32

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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