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試管嬰兒懷孕初期，飲食應注重營養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。包括新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、粗糧、堅果和適量的水分等。 1.新鮮蔬果：如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強免疫力，預防便秘。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等，能為孕婦和胎兒提供必需的氨基酸，促進胎兒發(fā)育。 3.粗糧：如玉米、糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B 族維生素，可維持腸道健康，穩(wěn)定血糖。 4.堅果：如核桃、杏仁、腰果等，含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，對胎兒大腦發(fā)育有益。 5.適量的水分：每天保證 1500-2000 毫升的水分攝入，有助于新陳代謝和血液循環(huán)。 總之，試管嬰兒懷孕初期的飲食要多樣化，合理搭配，以滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，同時要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、油膩和刺激性食物。