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手淫引起的陽痿可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、合理飲食以及必要時的藥物治療來恢復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少手淫頻率，直至戒除。 2.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，消除焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。 3.適當(dāng)運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，手淫導(dǎo)致的陽痿通過綜合調(diào)理和治療，多數(shù)可以得到改善和恢復(fù)。但要注意，恢復(fù)過程需要耐心和堅持，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。